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在宅ワークでお尻と腰が痛い方は体圧分散するチェアがオススメ。

お尻と腰に負担を掛けにくいワークチェア

テレワークが浸透してきて、長時間チェアに座って作業する機会が増えてお尻、腰が痛くなっている方が続出しています。

特に腰痛は一度なってしまうと長期間尾を引き、下手すると歩くのも苦痛になるなんて事もあります・・恐ろしい事です。

私も腰痛で何度も悩まされた事があります。

今回はお尻と腰への負担がかかりにくい『お値打ち』なワークチェアをご紹介します。

 

注意
・本記事は筆者の経験に基づき執筆していますが、腰、お尻の痛みを治療するチェアではありません。また人によっては適さない場合もあります。最終的にはご自身の判断にてご購入ください。

『体圧分散』『S字姿勢』のセットはお尻や腰に負担を掛けにくい

体圧分散

お尻の痛みと腰痛を引き起こしにくいチェアのポイントは2つあります。

『座面の体圧分散』と『背のS字形状』。この2つのポイントを抑えたワークチェアがお尻と腰に優しいワークチェアです。

 

MEMO
・オフィスチェアの座面は体圧分散できて、背もたれは自然なS字姿勢を保つ事ができるオフィスチェアはお尻への負担を軽減し、腰痛を引き起こしにくいです

 

1.体圧分散とは

体圧分散とは座った時にお尻にかかる荷重をお尻の面積全体で分散する事をいいます。

一般的な安いワークチェアは座るとお尻左右の2点に圧力が掛かり、長時間座ると痛みを感じてきます。

体圧分散ができるかできないかでお尻と腰に掛かる負担は大きく違ってきます。

タコノリ

極端ですが硬い板に座るとお尻が局部的に痛くなります。しかし柔らかな椅子の上に座るとお尻は痛くなりにくいです。これが体圧分散の差です。

 

2.背もたれのS字形状とは

人間の背骨は立ちあがるとS字ラインを描いています。ですが座ると前のめりになって座ったり、猫背になってしまう事で身体への負担が大きく掛かります。

優れたワークチェアは背もたれが自然なS字形状に導いてくれるので姿勢が崩れにくく、身体への負担が掛かりにくいのが特徴です。

注意
・チェアの背もたれは『自然なS字形状』を保持しやすいのが重要です
・S字形状がキツすぎる背もたれは逆に背中が痛くなってしまう事があります

 

お値打ちに『体圧分散』『自然なS字姿勢』ができるワークチェア

お値打ちな価格で『体圧分散』『自然なS字姿勢』を体感できるオススメのワークチェアをご紹介します。

 

体圧分散で疲労しにくいワークチェア

価格 9,800円〜
サイズ 幅58.1 奥行63.5 高さ82.7~91.2(座面まで42.7~51.2)cm
機能 背ロッキング、上下昇降
メーカー 藤沢工業
ココがオススメ!
・しっかりとした作りで企業の社員用チェアとしても多く導入されている
・座面は体圧分散のデータあり
・背もたれは自然なS字姿勢を維持しやすい形状


出典:藤沢工業

このワークチェアはシンプルな見た目からは想像できないほどの安定した座り心地を体感できます。

そしてグラフにあるように、実際に体圧分散ができている事を証明している事から信頼度の高いワークチェアです。

機能自体は背ロッキングと上下昇降のみですが、お値打ちな価格のわりに座り心地が上質でコスパの高いワークチェアといえます。

タコノリ

長時間作業でもお尻が痛くなりにくい事をグラフで証明しているところが信用できますね。背は自然なS字姿勢を維持しやすく、良くできたワークチェアです。

 

姿勢が崩れにくく腰の負担を軽減するコンパクトチェア


出典:楽天市場

 


出典:楽天市場

 

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価格 15,750円〜
サイズ 幅59.1 奥行き53.5 高さ81~89.5(座面まで41~49.5)cm
 機能 シンクロロッキング、上下昇降
メーカー CLOVE
ココがポイント!
・座面の内部構造に『スリット』があるので座滑りしにくく姿勢が崩れにくい
・腰に負担を掛けにくいシンクロロッキング
・コンパクトサイズだけど座面幅が広くゆったり座れる
・背面は綺麗な鏡面仕上げ

 

このワークチェアの最大の特徴は座面内部構造に『スリット』が入っていてお尻が座面の前の方に滑っていく座滑りがしにくいという点です。

座っていて知らず知らずのうちに、お尻が前に滑っていってしまうと姿勢が崩れてお尻や腰に負担が掛かってしまいます。こういった原因を解決してくれる長時間の作業に適したワークチェアです。

背面は鏡面仕上げで美しい仕上がり。デザインもシンプルでオススメのワークチェアです。

 

低反発でお尻への負担を軽減するワークチェア

出典:楽天市場

 

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価格 14,870円〜
サイズ 幅61 奥行き64  高さ91~104(座面まで44~57)cm
 機能 背ロッキング、上下昇降
メーカー 不二貿易
ココがオススメ!
・背、座共に低反発ウレタンを使用

デザインはポッチャリ系で好き嫌いが分かれますが、座り心地は柔らかく身体に優しくフィットします。

柔らかさの秘密は背、座のクッションが低反発であるという事です。

こういったタイプのワークチェアは他では中々ないので、低反発クッションが好きなにオススメのモデルです。

もちろん座面が低反発で柔らかい分、お尻への負担も軽減してくれます。

 

長時間作業でも快適なコンパクトチェア

イチオシ!

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価格 16,330円〜
サイズ 幅61 奥行き58  高さ91~104(座面まで40~49)cm
 機能 背ロッキング、上下昇降
メーカー PLUS
ココがオススメ!
・背のフィット感がかなり良質
・座面は体圧分散を実感できる形状
・かわいらしいデザインは女性にも人気

座面の幅が45cmとコンパクトサイズですが、座りやすく長時間の作業も快適なワークチェア。

このワークチェアのもっとも優れたところは腰〜背中に掛けてのフィット感がとても良い事です。

丸みを帯びたデザインもおしゃれで女性に人気があるチェアでもあります。

 

異硬度クッションで体圧分散するチェア

価格 30,690円〜
サイズ 幅46.3 奥行き54.1  高さ82.4~91.6(座面まで38.5~47.7)cm
 機能 背ロッキング、上下昇降
メーカー オカムラ
ココがオススメ!
・座面クッションが異硬度の組み合わせで適切に体圧分散する
・軽やかなデザインで部屋のインテリアに調和しやすい
・カラーの展開が豊富

オカムラのチェアの特徴の一つである『異硬度クッション』。これは座面クッションの硬さが位置によって異なり体圧を分散しやすくするように設計されています。

価格はオカムラブランドで座クッションも特徴的な為、割と高めですが長時間座っても疲れにくく品質もしっかりしている事を考えるとお値打ちではないでしょうか。

 

さいごに

どれだけ高級チェアに座ったとしても、結局座り続ける事自体は身体に良くないといわれています。

今回ご紹介したチェアは体圧を分散してくれる事で身体への負担を軽減してくれる素晴らしいチェアですが、やはりずっと座り続ける事はあまりよくありません。

適度に立ち上がってストレッチをする事で体への負担を軽減し、より作業効率を上げて作業ができるでしょう。

 

一流メーカーでお値打ちなチェアはこちらにまとめています。

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